Qui suis-je ?
Je suis Marie, 44 ans, maman de 2 enfants et mariée à un homme extraordinaire qui me soutient chaque jour dans mes choix de vie.
Ingénieur chimiste de formation, j'ai travaillé 16 ans dans plusieurs domaines, mais il y a quelques années, j'ai commencé à ne plus y trouver de sens, j'éprouvais une profonde envie de me lever chaque matin en étant fière de ce que je fais chaque jour, tout en aidant les autres.
A l'époque, j’avais mal au dos, j’étais très stressée par mon boulot avec des problèmes de sommeil énormes qui duraient depuis trop longtemps, et le yoga s’est proposé à moi tout simplement. Je participais à un cours hebdomadaire dans mon entreprise, et j’ai tout de suite acquis un bien-être dans mon corps et dans ma tête, j'avais ainsi commencé un travail sur moi, sur mes envies, mes aspirations, sur mon stress, et cette situation qui n''était plus viable. Puis le confinement du printemps 2020 est passé par là, le yoga s’est imposé de plus en plus dans mon quotidien, jusqu’à devenir une évidence, je veux « être » et transmettre le Yoga autour de moi !
Diplômée depuis 2021, je souhaite aujourd'hui vous accompagner à travers le Yoga afin de prendre du temps pour vous et vous recentrer sur vous, trouver votre équilibre au quotidien, gérer le stress, faire du bien à votre corps mais également à votre mental, prendre soin de vous tout simplement !
Tous les cours de Yoga que je propose sont adaptés à tous les âges et tous les corps, je vous propose des postures différentes selon vos possibilités, et toujours sans jugement, sans compétition, en respectant le corps, et bien sûr avec le sourire !!
Consultez mon planning pour trouver un cours qui vous convient ou contactez moi pour discuter de votre besoin.
A très bientôt sur le tapis !!
Mes formations
2021 : Formation initiale Green Yoga 200h (certifiée Yoga Alliance), Asanas, Pranayamas et Méditation - Fédération française de Green Yoga, Céline Miconnet
Novembre 2021 : Formation Yin Yoga 50h - Philippe Beer Gabel
Mars-Mai 2023: Formation Anatomie 20h, Notions d'Anatomie et de physio-pathologie - Sattvic Element
Février 2024: Initiation Reiki - Niveau 1 (Shoden) - Nadège Baudoin Cossu, OmAHung Yoga
Mars 2024: Musicalité vibratoire et Relaxation sonore - Manuel Mahé, Univers Son Etre
Mars à Mai 2024: Formation Yin Yoga & Médecine Traditionnelle Chinoise 40h - Helen Watkins & Thibaut Tran Van Tuat
Pourquoi "Respirez Yoga" ?
Parce que le souffle est l'essence de la vie, sans souffle nous ne pourrions vivre, il est la base de tout notre équilibre...et parce que le souffle est indissociable de la pratique du Yoga.
Aujourd'hui dans notre vie à 100 à l'heure, notre respiration est la plupart du temps courte, nous sommes parfois en apnée, nous ne prenons pas le temps de respirer correctement. Et cela à un impact sur notre capacité à gérer le stress, sur notre posture, sur notre équilibre.
La pratique du Yoga permet avant toute chose de se reconnecter à son souffle, à travers des techniques de respiration, appelées Prânâyâmâ en sanskrit.
Dans chacun de mes cours, j’introduis au moins un Prânâyâmâ, il en existe plusieurs et chacun possède ses propres vertus : calmante, dynamisante, nettoyante, rééquilibrante, réduisant le stress, favorisant la concentration et donc aussi la méditation.
Puis tout au long du cours, je vous répète de Respirer, aisément, tranquillement, mais Respirer, dans chaque posture, quelle qu’elle soit.
Ainsi vous ressentez dès les 1ers instants du cours, un apaisement dans votre corps et votre mental, et un équilibre, qui se prolongera tout au long de la séance, et bien après également.
Alors venez Respirer et pratiquer le Yoga avec moi, en Visio ou en présentiel à Orvault, en individuel ou en collectif !!