Les séances Yin Yoga & Méditation
Cours de Yin Yoga d'1h15 suivi d'une méditation guidée
Lieu: salle Antoine Lavoisier, Centre Stévin, 10 rue Stévin, Orvault.
Tarif du cours: 20€/participant(e)
Le Yin Yoga est une pratique très douce et lente, quasiment toujours au sol, allongé(e) ou assis(e), et les yeux fermés, pour se centrer encore plus sur soi et ses sensations.
Au programme: douceur, retour vers soi, calme intérieur, sérénité, un joli cocktail pour se ressourcer, un pur moment de détente et de lâcher prise.
Je vous amène à relâcher tout votre corps dans chaque posture, je vous propose de vous adapter si besoin avec du matériel, coussins, briques, couvertures, pour permettre encore plus de relâchement.
Ainsi vous pouvez trouver la justesse de la posture avec l’intensité choisie, vous laissez faire le corps, et pouvez profiter pleinement d’un lâcher prise maximum.
C’est une pratique que j'accompagne de musique à certains moments, avec des koshis, bol tibétains, tingsha et tongue drum.
C’est une pratique ouverte à tous et vraiment adaptée aux femmes enceintes.
